きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

運を高めるポイント☆「ツキの呼吸」

普段何気なくしている呼吸。

私MERUMOは、バレエをしているので呼吸にはいつも気を付かい、いろいろな本を読んでいます。
最近、良い呼吸法の本を見つけたので紹介します。
それは、『呼吸を変えると、人生がよくなる』
(フォレスト出版/日本マイブレス協会代表理事 倉橋竜哉)です。

ストレスがかかると、呼吸は荒くなります。
その呼吸に同調するようにお金使いも荒くなるものなの
ですって!びっくりですよね。

でも、考えてみてください。
確かにストレスが溜まって衝動買いをしてしまったりすることってありますよね。
お金にも呼吸のように出たり入ったりする『息づかい』ってものがあるのです。

なので、呼吸が滞ったり、息苦しくなるとお金の巡りも悪くなるのです。
ちょっと意識を変えて呼吸を整えるだけで、心も体も調子は良くなります。
それに合わせて、お金の巡りもよくなるそうです。

どんな呼吸をしたらいいかというと、
それは、『マイブレス式呼吸法』です。

いくつか目的によって呼吸方法がありますので4回に分けて紹介していきます。

[マイブレス式呼吸法とは]
呼吸法を生かして心身を整え、どんな外敵状況においてもぶれない心を保つために開発された呼吸法

=マイブレス式呼吸法の種類=
1. 「ツキの呼吸」
2. 「見つめる呼吸」
3. 「ゆるしの呼吸」
4. 「合わせる呼吸」

第1回目として「ツキの呼吸」を紹介します。

あなたは嫌になるとすぐに投げ出したりしませんか。
また、先の見えないことをすることは怖いと思いますか

もし該当するなら、「ツキの呼吸」を実践しましょう!

ちょっとしたことを「ありがたい」「自分ってついてる!」と受け取れる人にお金や運は巡ってきます。
自分が置かれている状況を広くみられるようになる「ツキの呼吸」をさっそく実践してみましょう。

1. 椅子に座る

手のひらを上に向けて太ももの上に置く
目を閉じる
その状態で視線は前方斜め下に向ける
頭の中で真っ黒な闇をイメージする

2.吐く息をゆっくり長くし、息を吐ききったら2~3秒軽く息を止める

  力をゆるめて自然に息を吸う
  これを4回繰り返す
☆1回ごとに息を吸うタイミングで新月の状態から月が1/4ずつふくらみのをイメージ して、目は閉じたままで視線は前方斜め下から徐々に上げていく

3.2で明るい満月をイメージできたら、視線を上げるのをやめる

  イメージの中で萬月の光を浴びながら、深呼吸(2~3回)

4.最後に「お月(ツキ)さま、今日もありがとう」と感謝の言葉でしめくくり、目を開ける

やることは、これだけです。
将来のことも考えられる広い視野とチャンスを辛抱強く待つ心を鍛えて
運やお金をつかみましょう。