きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

【低糖質ダイエット・ロカボ】楽しくおいしく無理なく安心♡体に優しいコンビニお菓子

ダイエット中、太りたくない、健康志向☆

そんなあなたに楽しくおいしく無理なく安心して食べられるお菓子を紹介します!
最近話題の低糖質な食べ物、ロカボな商品を食べて糖質過多を防ぎましょう!!
f:id:MERUMo:20190321213516j:plain



ロカボ商品が数多く取り扱いがあるコンビニがあります。ローソンさんです。私は、ローソンびいきです。
特においしくてお勧めのロカボ商品を今回紹介いたします。
おまけでミスタードーナツさんから好評発売中の低カロリーのドーナツを紹介します。
甘いものが食べたいときガマンしないでロカボ商品を選びましょう!
不足しがちな栄養分までとれ、かつ難消化性デンプン(レジスタントスターチ)を使用している
からダイエットの味方ですよ(^_-)-☆

糖質77.9%OFFのnew rice【TRICE】



ロカボとは♡

糖質(糖・炭水化物)を制限した食事のこと、及びそれを用いた食事法のこと。低糖質食、糖質制限食ともいう。「low-carbohydrate」(低炭水化物)の略であるローカーボ(Law Carb)を語源とし、一般社団法人食・楽・健康協会(2013年設立)が提唱したもの(「ロカボ」は同協会の登録商標となっている)。
出典『朝日新聞社』

難消化性デンプン(レジスタントスターチ)とは♡

人の小腸で消化吸収されることのないデンプンのこと
デンプンは糖質が多い穀物(米、小麦、豆類、イモ類)が原料となっている

ローソン商品♡

f:id:MERUMo:20190321213636j:plain

ブランクリームサンド 

1袋(4個)中
  ・171kcal
 ・糖質5.4g
  ・カルシウム330mg
 ・鉄4.9g
 ・食物繊維14.9g
バニラクリームがサンドしてあって1個でもかなりの満足感!

アーモンド抹茶チョコレート

 1袋(37g)中
 ・212kcal
 ・糖質4.9gと驚きの低糖質
 ・ビタミンE 3.4g
 ・食物繊維 9.4g  
他にもミルクチョコバージョンもあり
アーモンドと抹茶の渋みがベストマッチ!一押しおやつです。

パリパリ食感の枝豆チップス 

 1袋(38g)中
 ・156kcal
 ・糖質9.5g
 ・食物繊維 15.8g
難消化性デンプン(レジスタントスターチ)を使用
枝豆感が強く自然な味とパリッとしてるのに口どけもよいおやつ。
ビールのお供にもGOOD!

北海道産チーズを使ったこんがりラスク 

 1袋(30g)中
 ・160kcal
 ・糖質 5.3g
食物繊維 263mg
 ・ナトリウム 263mg
ラスクなのにこんなに低糖質でいいの?と感動の商品。
チーズの味が後を引きます。
ビールのお供にもGOOD!



ブランのしっとりバニラロール

f:id:MERUMo:20190321213705j:plain
 1個あたり
 ・109kcal
 ・糖質 9.7g
 ・食物繊維 4.6g

もっちりしててふわふわの生地がコンビニ商品とは思えません。
食後に食べたい!

ミスタードーナツ♡

マンゴー、クランベリー、オレンジの3つのドライフルーツを練りこんだ優しい甘さのもっちり感のあるドーナツカロリーはほかのドーナツの半分以下!健康志向のあなたに食べてほしいドーナツです。
f:id:MERUMo:20190321213737j:plain

もっちりフルーツスティック

 1個あたり
① ハニー 144kcal
② シナモン 140kcal
③ プレーン 136kcal