きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

魔法の飲み物✨体質改善に白湯🍵私の健康生活習慣

魔法の飲み物✨体質改善に白湯🍵健康生活習慣

私は、毎朝夜に1杯の白湯を作って飲むことを習慣にしています。
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朝の目覚めは、まず白湯をお飲みください
一日の最初に体にいきわたる大事な大事な一杯です。
この一杯で体が驚くほど変化します。冷え性・便秘・ダイエット、ストレス、美肌、免疫力アップに大変効果がありますよ。



朝起きて、最初の1杯目以前は大好きなコーヒーしかありえませんでした。しかし、コーヒーを飲んでもシャキッと出来ず、肌の調子もイマイチ!さらに仕事などで不規則・疲労が重なって何となく体が重い日々が続いていました。

そこで、白湯がいいことを思い出し…私の白湯生活が始まりました。

♡魔法の飲み物

身体の調子を整える

白湯は、魔法の飲み物と言われるほど身体の調子を整えてくれます。

白湯とお湯

よくある間違いは、白湯はお湯だと思われていることです。
白湯は、お湯ではありません。
白湯は、大昔の時代から飲まれてきた魔法の飲み物です。
単に温めればいいわけではありません。
熱すぎても、冷めすぎても効果はなく作り方は、注意が必要です。

♡白湯の詳しい作り方はこちらから

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♡ 白湯の効果

冷え性・便秘解消

白湯を飲むことで内臓が温められ、胃腸の動きが活発になります。
胃腸の動きが盛んになることで、体中に栄養、血液がスムーズにいきわたり冷え性・便秘解消につながります。

基礎代謝アップ・ダイエット

白湯を飲むことで冷え性が改善され、基礎代謝が上がります。これはダイエットに有効です。

免疫力アップ

基礎代謝だけでなく体温も上がるので免疫力はアップします。つまり風邪などの病気になりにくい丈夫な体になります。

ストレスに効く・便秘・美肌・肌荒れに効果大

イライラしがちなストレスが多い人は自律神経も安定します。ストレス性の肌荒れの人も便秘が原因の人も美肌効果があります。良い事尽くめですね(^_-)-☆

私も、疲れがたまったり不摂生が続いたときは肌荒れに悩み、重ねてそんな時は便秘がちでしたが、白湯生活を始めてからは嘘のように肌荒れをしなくなり、生活の乱れによる便秘もなくなりました。
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♡朝の2杯目からはこれを飲もう

コーヒーもいいですが、薬膳茶も飲むとさらに身体が美しくなりますよ(^_-)-☆

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