きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

運を高めるポイント☆「合わせる呼吸」

MERUMOおすすめ

『マイブレス式呼吸法』
最終回の第4回目は「合わせる呼吸」を紹介します。

まずは、前回の復讐

マイブレス式呼吸法とは

呼吸法を生かして心身を整え、どんな外敵状況においてもぶれない心を保つために開発された呼吸法

マイブレス式呼吸法の種類

1「ツキの呼吸」
2「見つめる呼吸」
3「ゆるしの呼吸」
4「合わせる呼吸」

あなたは…
感情に振り回されがち
想定外なことにあわてる、動揺する

思い当たる人は、世の中の流れに乗る「合わせる呼吸」をトレーニングしましょう。

「合わせる呼吸」とは

話している相手に自分から息を合わせる。
すると、スムーズに会話って進むのです。
この息を合わせ方、自然に周りの人の息づかいを感じられるようになるためのトレーニングです。

「合わせる呼吸」をトレーニングすると、
・本当に必要なことに気づく
・急なトラブルに落ち着いて対応
・お金の出入りをより敏感に感じる

など、人とのコミュニケーションや、お金に関することで巡ってくる多くのチャンスを見つけることができるようになるのです。

「合わせる呼吸」を実践してみましょう。

1. 2人で行う

相手の呼吸をよく観察する
息が浅いか深いかを見極める
相手の吐く息に合わせ自分も息を吐く。
相手の吸う息に合わせ自分も息を吸う。
このように相手に同調して呼吸をする。

2.相手が話している場合

まずは、相手の話すテンポに合わせ会話する。
この会話方法が息を合わせていることになる。
相手が無意識に自分のリズムに合わせてくれるようになるまで続ける。

Point☝

深呼吸するときは、しっかりと息を吐ききること。
このことで、よりたくさんの酸素を吸収することができるのです。
このことと同様に、新しいものを何か新しいものを手に入れるためには、まず“手放す“ことが重要。
自分を縛る思い込み、自分にとって必要ないものは潔く手放して身軽になりましょう。
今欲しいと思っているものが手に入りやすくなるものです
(⋈◍>◡<◍)。✧♡

参考文献:『呼吸を変えると、人生がよくなる』
(フォレスト出版/日本マイブレス協会代表理事 倉橋竜哉)