きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

呼吸法

身体のサイン『ため息』出る原因・病気になる前の対策

『はぁ~』ため息が出てはいませんか? 誰でもため息をした経験はあるはず。 なぜ?ため息ってするのでしょう。 ため息をすることは、”理由”と”しなければいけない必要性”があるのです! 漢方に基き説明しますね。 『 ため息』をするメカニズム 『ため息』は…

運を高めるポイント☆「合わせる呼吸」

MERUMOおすすめ 『マイブレス式呼吸法』 最終回の第4回目は「合わせる呼吸」を紹介します。 MERUMOおすすめ マイブレス式呼吸法とは マイブレス式呼吸法の種類 1「ツキの呼吸」 2「見つめる呼吸」 3「ゆるしの呼吸」 4「合わせる呼吸」 「合わせる呼吸…

運を高めるポイント☆「ゆるしの呼吸」

MERUMOおすすめ 『マイブレス式呼吸法』 第3回目は「ゆるしの呼吸」を紹介します。ここで前回の復讐! マイブレス式呼吸法とは 呼吸法を生かして心身を整え、どんな外敵状況においてもぶれない心を保つために開発された呼吸法マイブレス式呼吸法の種類 1. …

運を高めるポイント☆「見つめる呼吸」

MERUMOです。前回紹介した『マイブレス式呼吸法』(第1回 ツキの呼吸)の続きです。 第2回目は「見つめる呼吸」を紹介します。ここでちょっと前回の復讐!マイブレス式呼吸法とは 呼吸法を生かして心身を整え、どんな外敵状況においてもぶれない心を…

運を高めるポイント☆「ツキの呼吸」

普段何気なくしている呼吸。私MERUMOは、バレエをしているので呼吸にはいつも気を付かい、いろいろな本を読んでいます。 最近、良い呼吸法の本を見つけたので紹介します。 それは、『呼吸を変えると、人生がよくなる』 (フォレスト出版/日本マイブレス協会…