きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

【夏バテ・食欲不振・熱中症予防】疲れた体を癒す薬膳チキンレモンサラダ

食欲不振、疲れ気味のあなた、のどが通らないからと食事を怠ると体調を崩し始めます! レモンの酸味とあっさり塩味で疲れた体をメンテナンスしてください。 チキンレモンサラダ薬膳効果♡ 体を温め体調を整える効果 気の巡りをよくして消化吸収機能を高める、…

【簡単おいしい】時短煮込まない夏野菜スパイシーカレー薬膳レシピ

私のカレーレシピは季節に合わせていくつもあります。 その中から今回は夏野菜スパイシーカレーの紹介です。 トマト缶と粉カレーをベースに煮込まず時短で本格スパイシーカレーを簡単に作りましょう。 疲労回復・便秘・貧血・食欲増進に効果あり。季節の変わ…

水着を着よう!夏に間に合う低糖質置き換えダイエット☆ブロッコリーピラフ

ダイエット中のあなたにごはん置き換え低糖質な食事を紹介します。 ブロッコリーがごはん代わりになる! 低糖質なのでカロリーは低くダイエット中の方にもおすすめ! 自信をもって水着が着たいあなた!今年はダイエットを成功させましょう。 糖質77.9%OFFの…

【簡単薬膳】ベリーなヨーグルトスムージー♡便秘・乾燥肌・眼精疲労に効く

忙しい朝の食事代わりやおやつにもぴったりな『ベリーなヨーグルトスムージー』を紹介します(^_-)-☆ 無糖ヨーグルトを使用するのでヘルシー冷凍ベリーの自然の甘さで十分おいしいです。 便秘・乾燥肌・眼精疲労に悩むあなたにもおすすめします。お試しくださ…

【薬膳ヘルシーダイエット】明太子チーズのとうふ餃子

肉をは一切使わない高たんぱく低カロリーな豆腐を使った餃子レシピの紹介です。 体に良いだけでなく、簡単でおいしくお子様にも喜ばれる明太子チーズの餃子です。 是非、作ってみてください。 おつまみ、お弁当のおかずにもピッタリのレシピです。かしこい奥…

蕎麦好きが食べる汁なし蕎麦の食べ方♡納豆

蕎麦好きの私が最近ハマっている蕎麦の食べ方を紹介します。 その食べ方とは汁なし・納豆に絡めるというもの! 定番のワサビではなく和からしで食べるのも一味違う秘訣かも。 味は安心してください納豆についているタレとからしでどうしてこんなにおいしいの…

ひんやりさっぱりピリ辛水餃子☆薬味たっぷりヘルシー薬膳

不動の人気レシピ『餃子』 今回は、漢方・薬膳の角度からみなさんに簡単に誰でも作れるレシピひんやりさっぱりピリ辛水餃子を紹介します(^_-)-☆ 暑い季節にピッタリ!食欲がない時にものど越しもよくて食べやすいだけでなく、キュウリ・キムチ・大葉で一味違…