きよく、かしこく、うつくしく☆

カラーコーディネーターMERUMO☆きよく、かしこく、うつくしくなるための生き方や方法を紹介します!

【薬膳レシピ】くるみ&生姜きのこ麦ごはん・身体ぽかぽか冷えに効く

寒くなってきたら、身体を温める食べ物で冷えを防ぎ、風邪、インフルエンザを予防しましょう。 くるみを使って美味しい薬膳食を紹介します。 白米に麦を混ぜるので食物繊維も多く成人病予防によく、ダイエット中の方も安心! もちもちしておいしいので、食べ…

~その日のまえに ~  重松 清 著 本紹介/生きるヒント

【第5弾】読めば、想像以上に人生観が変わる⁉今回ご紹介したいのは 『その日のまえに 』 著者:重松 清 出版社 :文藝春秋 発売日:2008/9/3 単行本: 365ページ メディア:Kindle版 ¥652 文庫本 ¥770 商品パッケージの寸法: 15.6 x 10.8 x 2.2 cm (adsbygo…

「一緒に働きたい」と思われる ~心くばりの魔法~  櫻井 恵里子著 本紹介/生きるヒント

【第四弾】読めば、想像以上に人生観が変わる⁉今回ご紹介したいのは 『「一緒に働きたい」と思われる 心くばりの魔法 〜ディズニーの元人材トレーナー50の教え〜 』 著者:櫻井 恵里子 出版社 :サンクチュアリ出版 発売日:2016/4/25 単行本: 240ページ メ…

【薬膳】アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え/クリスマス、おもてなし

急なお客様、お誕生日、クリスマスにさっと作れて美味しく豪華なメニュー! 『薬膳・アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え』を紹介。 オリーブオイルで軽く和えることで大根に甘さが出ます! アボカドとサーモンオリーブフレンチ和え薬膳効果♡ 血の巡りを…

【薬膳】柿のポタージュスープ/のどの痛み・風邪・二日酔いに効く手間なし簡単

秋が深まる今しか作れない旬なメニュー! ミキサーも不要ですぐ作れるから簡単! 熟した柿を使うことで本来の甘さが引き立つ自然で優しい味を味わえる。体に優しい『薬膳・柿のポタージュスープ』を紹介。 のどが痛い、熱っぽいなど風邪の初期にいいよ♪ 柿の…

【薬膳】柿ときのこの秋カレー/隠し味は手作り柿ペースト

秋の味覚を味わってほしい! 柿と盛りだくさんのきのこを材料に体に優しい『薬膳・柿ときのこの秋カレー』を紹介します。 隠し味に柿をペーストにして入れ込むことで、スパイシーなのにほんのり甘いカレーができます。 季節限定メニューです。 柿ときのこの…

【薬膳】簡単おいしい温まるアボカド甘酒/ヘルシーで栄養満点・朝食にも

寒い日にほっと飲みたい甘酒 ヘルシーで栄養満点アボカドを加え美味しく飲める『薬膳アボカド甘酒』を紹介します。 飲む点滴ともいわれる甘酒は朝食代わりにもGOOD! アボカドの薬膳効果♡ がん予防や免疫力アップ、美肌、整腸作用、動脈硬化、高血圧に効果大…